Los 4 mejores tés para bajar el azúcar en la sangre

Un plan de alimentación equilibrado es uno de los aspectos más fundamentales en el control de la diabetes. Complementario a una dieta personalizada, el consumo de tés es una de las maneras más sencillas de aumentar los niveles de hidratación y gracias a las propiedades medicinales de cada variante, son un aliado infalible para disminuir los altos niveles de azúcar en la sangre. 

La buena noticia es que existen determinadas variantes de tés que son particularmente benéficas para las personas con pre-diabetes y diabetes, esto se debe a su capacidad para regular la glucosa, reducen cualquier tipo de inflamación y mejoran la resistencia a la insulina, todos estos factores son esenciales en un buen control de la enfermedad. 

El té se encuentra en la lista de las tres bebidas más consumidas en el mundo no sólo por ser reconfortante y delicioso, es considerado un poderoso aliado de la salud gracias a su larga lista de propiedades curativas. Existen muchos tipos de tés, los considerados como tés verdaderos que son aquellas variantes de las hojas Camellia sinensis, entre los que se destacan el té verde, negro y oolong.

También existe otra familia de tés los cuales son de origen herbal, como es el caso del té de jazmín, menta y manzanilla. Todos se asocian con beneficios para la salud, esto se debe en gran parte a su contenido en compuestos vegetales. 

Optar por el consumo de bebidas sin calorías o con muy pocas calorías es clave en el control de la diabetes, son una gran alternativa para evitar el consumo de bebidas azucaradas y refrescos, a la vez aportan grandes cualidades para prevenir y combatir la diabetes. 

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